Сходу необходимо отметить, что данная рекомендация диетологов очень условна, потому что она не учитывает остальных причин, от которых может зависеть длительность жизни человека.
Но если представить, что долголетие зависит лишь от состояния здоровья и правильного питания, то, освоив предложенный способ, всякий может прожить целый век, если не больше.
Данной нам точки зрения держится доктор геронтологии, директор Института долголетия в Институте Южной Калифорнии Вальтер Лого.
50-летний мужик рассчитывает дожить до 120 лет, а само долголетие для него сделалось смыслом жизни в 18 лет.
Как питаться
По воззрению профессионала, не составит труда прожить 100 и даже наиболее лет, если придерживаться особенного режима питания.
Фото: © Белновости
Не считая кропотливо подобранной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), мужик рекомендует принимать еду не ранее 8 утра, а заканчивать крайний прием не позднее 8 вечера.
Таковым образом, меж крайним и последующим приемом еды обязано пройти 12 часов.
Таковой режим является неопасным голоданием.
В чем плюсы
По воззрению создателя концепции, диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), имитирующая голодание, дозволяет держать в норме уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и инсулина в крови (внутренней средой организма человека и животных), надзирать вес, снижать опасности воспалительных действий.
В процессе исследования и тестов, проведенных на грызунах, ученые нашли понижение темпов старения у мышей, «придерживающихся» данной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Но, чтоб достигнуть схожих результатов, ученые напоминают о необходимости исключения из рациона товаров глубочайшей переработки.
Также нужно сохранять физическую активность, придерживаться контраста в рационе питания и равновесной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Ранее мы ведали, с чем не стоит употреблять молоко.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
